7 натуральных продуктов, сжигающих жир

 

7 натуральных продуктов, сжигающих жир

Чтоб такого съесть, чтобы похудеть?



Чтоб такого съесть, чтобы похудеть? 
7 натуральных продуктов, сжигающих жир. 

1. Капуста 
Белокочанная капуста – низкокалорийный продукт, который очищает организм от шлаков. Брокколи содержит множество витаминов и микроэлементов, при этом считается пищей с «отрицательной калорийностью». Это значит, что на ее переработку организм тратит больше энергии, нежели получает с калориями. 

2. Имбирь
Имбирь обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряя обмен веществ в организме. Ускорение метаболизма способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого, имбирь улучшает состояние кожи, делая ее молодой и красивой.

3. Грейпфрут – еще один «знаменитый» жиросжигатель. Он богат витамином С, уменьшает уровень инсулина и обладает мощным желчегонным эффектом. Грейпфрут нужно есть, не очищая внутренние горькие перепонки, потому что именно в них содержатся вещества, которые сжигают жир.

4. Зеленый чай не хуже цитрусовых справляется с жиром. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. К тому же, этот напиток помогает предотвратить заболевания сердца. Три чашки зеленого чая в день станут хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. 

5. Огурцы – это сезонный продукт, который приносит максимальную пользу во время своего естественного созревания. Кожицу с огурцов лучше не счищать – именно в ней содержится внушительная часть минералов и витаминов. Низкая калорийность и мощный диуретический эффект – вот основные плюсы огурцов. 

6. Вода – незаменимый помощник при похудении. Во-первых, она подавляет аппетит и вымывает из организма токсины и прочие вредные вещества. Во-вторых, вода увеличивает скорость сжигания калорий. 

7. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Полстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справиться с обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 г малины содержится всего 44 ккал.

8. Фасоль. В бобах содержится растительный белок, необходимый нашему организму. Белок сам по себе метаболичен, что дает ему возможность без труда сжигать жировые клетки. Говоря другими словами, для усвоения белковой пищи организм затрачивает много энергии, которую берет из собственных жировых запасов. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или составляющей салата.



Обновлен 16 мая 2014. Создан 19 янв 2014